木瓜喜阴，在强光照射下，木瓜的果实会受到影响，如灼伤，发育不良等等。种植木瓜选择可以控制光照的日光温室中会大有裨益，在6-7月份光照不是很强的时候，可以选择露天培养。到了7-8月份，为了避免强光直射木瓜，这时候就要考虑遮挡些阳光了。
1、生吃：木瓜最好的吃法是生吃，买一个新鲜的木瓜，切开后去皮去籽就可以直接食用了，这样味道和口感都会很好。
2、炖牛奶：将木瓜切成小块儿备用，将木瓜块放在合适的容器中并加上冰糖，然后把它们一起放到锅中大火蒸20分钟，再放入半盒牛奶后继续蒸15分钟，就可以食用了。
3、炖肉类：木瓜还可以用来炖排骨汤和鱼汤。将木瓜去皮去籽后切成块儿，把准备好的排骨和木瓜炖在一起，大火炖半个小时后就可以食用了。木瓜炖鱼汤和炖排骨汤的步骤一样，都是先将木瓜去皮去籽后切块儿备用，不同的是用木瓜炖鱼汤需要更长的时间，一般要炖够一个小时才可以食用。
